Читмил (от английского cheat meal, что в переводе значит «жульничать с едой») — кратковременное и запланированное отступление от диеты.

Если вы страдаете от головных болей и мигреней, этот простой прием поможет облегчить боль без необходимости принимать какие-либо обезболивающие. Об этом пишет издание Mirror.

Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.

Без мандаринов невозможно представить ни зиму, ни Новый год. Но, начиная их есть, важно вовремя остановиться. Иначе можно столкнуться с неприятными последствиями.

Научно доказано, что ежедневное употребление экстракта чёрной смородины помогает взрослым сбросить до 19 кг за год. Связано это с тем, что эта ягода ускоряет сжигание жира.